ピアノと日常の日記

ピアノの練習状況と日常で思ったこと、感じたことを載せています。

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やっと見つけた!

連休明けから祖母と一緒に以前よりやりたかった座禅を始めました。
祖母は期間限定で我が家に来ているので今のウチに座禅を教えてもらおうとおもったのがきっかけです。

朝6時半に起きて30分、まだまだ初心者なので雑念だらけですが、深い呼吸を意識してやっています。

座禅の深い呼吸はセロトニンを増やすらしく、私には本当ぴったりの精神統一法です。

きっとお寺に修行しにいく一般の方も何かを悩んだあげくたどり着いたのだろうな、と今更分かったような・・・。

座禅=拷問、我慢、辛い のイメージでしたが、そうでは無いことが分かってきました。
朝が弱いのでちょっと辛いけど頑張ってやってみます。

座禅の呼吸法はこんな感じです
http://www11.plala.or.jp/marine-box/page010.html
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  1. 2006/05/11(木) 11:20:17|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

座禅!!

すごいね~っ!
でも朝の空気を吸うのは良いよね、細胞に酸素がいきわたりそうでスッキリ目覚められそうだもの(^^)

東大寺で写経もやるつもりなの?
あたしもお寺でちゃんと書いてみたいな。
もし行ったら、どんなだったか感想聞きたいなぁ!
  1. 2006/05/13(土) 14:59:07 |
  2. URL |
  3. 雪 #-
  4. [ 編集]

座禅

雪ちゃんへ
朝静まり帰った畳の上での座禅です。
でも座禅が終わってからすぐ15分寝てる・・・(汗)意味ないかも???

写経はまだ行ってないけど行ったら報告するね♪
  1. 2006/05/15(月) 13:58:26 |
  2. URL |
  3. うちだ #-
  4. [ 編集]

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